КРАСОТА:

14.07.20 | Красота
Тушь для ресниц пользовалась популярностью у женщин во все времена. Ведь каждой
31.03.20 | Красота
  Солнце красит весной мы стесняемся своей бледности... Но о
31.03.20 | Красота
    В повседневности лучше пользоваться блесками для губ:
31.03.20 | Красота
В поисках стильных и модных причесок для длинных и средних волос девушки порой
30.03.20 | Красота
Угрями называют не только косметический дефект, но и заболевание кожи. Научное

Как справиться со стрессом

02.04.19 | Раздел: Психология | Просмотров: 1883

Как справиться со стрессом

Для достижения душевной гармонии и справиться со стрессом необходимо сбалансированное питание. Правильное соотношение витаминов и микроэлементов, поступающих в организм человека с едой, позволяют приобретению иммунитета против стресса. Стрессовые ситуации в современном мире подстерегают человека на каждом углу. Попробуй только добраться до работы в часы пик в большом городе на своем или общественном транспорте. Матушка природа все предусмотрела для полноценной жизни человека на планете Земля. Она наделила некоторые продукты антистрессовыми свойствами. Если бы мысли человека направить в нужное русло, то человечество смогло бы жить без болезней и лекарств. Рассмотрим некоторые дары природы и их целебное действие на организм.

Белокочанная и цветная капуста, брокколи, различные зеленые салаты, сельдерей, латук содержат в своем составе витамины – антиоксиданты, которые предупреждают стрессы и нейтрализуют послестрессовые ситуации. Блюда из указанных продуктов способствуют восстановлению организма после перенесенных потрясений. В капусте, сельдерее, салатной зелени также много калия, который необходим для нормальной работы сосудов и сердца.

 

На сайте арбитражные адвокаты узнайте подробнее про представительство интересов в арбитражном суде. 20 лет Юридической Практики.

А на сайте о популярной психологии в разделе психология общения с людьми опубликовали полезные советы для всех.

Какао-продукты содержат большое количество антиоксидантов, которые продлевают нервным клеткам жизнь. Больше антиоксидантов в какао-напитке, меньше в шоколаде.

Вещество серотонин повышает настроение и противостоит стрессовым ситуациям. Для производства серотонина необходим витамин В2 и магний. Данные вещества в большом количестве содержаться в миндале.

Чтобы противостоять стрессу, быть в хорошем настроении, не страдать от головной боли и слабости, боли в сердце, необходимо нормальное кровообращение периферической и центральной нервной системы. А для нормального кровообращения стенки сосудов головного мозга должны быть крепкими. Употребляйте продукты оранжевого цвета, которые содержат бета-каротин и обеспечивают сосудам данные свойства.

Питайтесь правильно и стресс обойдет вас. К набору продуктов важно еще и правильное их приготовление. Хочется вкусных многокомпонентных блюд, приготовленных по современным технологиям. Но все же в будничные дни отдавайте предпочтение простой легкой пище. Вареные, тушеные блюда более полезны для организма, нежели жареные. Но жареные возможно вкуснее. Поэтому за стройную фигуру, бодрость и долголетие необходимо бороться, противостоять своим желаниям.

шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Природа отеков может быть разной.
Раздел: Психология
Осень — это любимое время года для многих людей, особенно творческих.
Раздел: Здоровье
Естественное желание каждого человека быть здоровым все больше охватывает человечество и, таким образом, многие люди интересуются, как можно в наше
Раздел: Кулинария
Польза суши и роллов. А Вы знаете, что продолжительность жизни среднестатистического японца - 78 лет?
Раздел: Кулинария
Бытует мнение, что понятия кофе и “ красота” не дружат. Тем временем последние научные исследования говорят об обратном. Оказывается,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Первое свидание – женские истории
Первое свидание – женские истории И хочется и колется: моя одноклассница Козина вывесила в "Фейсбуке” свадебное фото с подписью: "Мужчины ценят
Любовь сводит с ума
Любовь сводит с ума     Ученые из Нью-Йорка наконец доказали, что любовь бывает сумасшедшей. В эксперименте участвовали как здоровые люди,
Почему он не звонит ?
Почему он не звонит ? Вот уже не одно десятилетие лучшие умы бьются над решением этих вопросов, но четкого ответа до сих пор нет. Есть

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Туризм в столице Финляндии - Хельсинки
Туризм в столице Финляндии - Хельсинки Город Хельсинки является столицей Финляндии. Это самый большой город в стране. Его население составляет 588 941 человек. Город
Зимняя рыбалка на Ахтубе
Зимняя рыбалка на Ахтубе Подводная охота на Ахтубе и астраханская рыбалка достаточно интересное и увлекательное занятие, причем не только для новичков, но
Где лучше провести Новогодние каникулы
Где лучше провести Новогодние каникулы Для зимнего отдыха где лучше провести Новогодние каникулы, конечно же, предпочтительнее экзотический Пхукет, и не только из-за

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты
Приготовление блюда пенне арраббьята
Приготовление блюда пенне арраббьята Тебе понадобятся: паста Penne rigate и соус Arrabbiata от Barilla. Разогрей в сковороде готовый соус Barilla Arrabbiata

© 2015 Женский журнал "Ева"