Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Полезные свойства орехов

    image
    Полезные свойства орехов
  2. Как сделать кожу красивой

    image
    Как сделать кожу красивой
  3. В сети появились фотографии нового BMW X6

    image
    В сети появились фотографии нового BMW X6
  4. Работа хостес за границей с модельным агенством Престиж

    image
    Работа хостес за границей с модельным агенством Престиж
  5. Купить матрас недорого

    image
    Купить матрас недорого
  6. Как быстро справиться с простудой

    image
    Как быстро справиться с простудой
Осенний образ невесты: свадебное платье, обувь и верхняя одежда

Осенний образ невесты: свадебное платье, обувь и

Осенние дни становятся более короткими и холодными, но, как бы там ни было, это идеальное время для свадеб, а не для...
Осенний образ невесты: свадебное платье, обувь и верхняя одежда

Осенний образ невесты: свадебное платье, обувь и

Осенние дни становятся более короткими и холодными, но, как бы там ни было, это идеальное время для свадеб, а не для...
Модное платье для девочки

Модное платье для девочки

Для каждой девушки с самых ранних лет очень важно выглядеть красиво и изысканно, прежде всего, это касается одежды....
Опубликовано : 2-04-2019 | Категория: Психология

Как справиться со стрессом

Для достижения душевной гармонии и справиться со стрессом необходимо сбалансированное питание. Правильное соотношение витаминов и микроэлементов, поступающих в организм человека с едой, позволяют приобретению иммунитета против стресса. Стрессовые ситуации в современном мире подстерегают человека на каждом углу. Попробуй только добраться до работы в часы пик в большом городе на своем или общественном транспорте. Матушка природа все предусмотрела для полноценной жизни человека на планете Земля. Она наделила некоторые продукты антистрессовыми свойствами. Если бы мысли человека направить в нужное русло, то человечество смогло бы жить без болезней и лекарств. Рассмотрим некоторые дары природы и их целебное действие на организм.

Белокочанная и цветная капуста, брокколи, различные зеленые салаты, сельдерей, латук содержат в своем составе витамины – антиоксиданты, которые предупреждают стрессы и нейтрализуют послестрессовые ситуации. Блюда из указанных продуктов способствуют восстановлению организма после перенесенных потрясений. В капусте, сельдерее, салатной зелени также много калия, который необходим для нормальной работы сосудов и сердца.

 

На сайте арбитражные адвокаты узнайте подробнее про представительство интересов в арбитражном суде. 20 лет Юридической Практики.

А на сайте о популярной психологии в разделе психология общения с людьми опубликовали полезные советы для всех.

Какао-продукты содержат большое количество антиоксидантов, которые продлевают нервным клеткам жизнь. Больше антиоксидантов в какао-напитке, меньше в шоколаде.

Вещество серотонин повышает настроение и противостоит стрессовым ситуациям. Для производства серотонина необходим витамин В2 и магний. Данные вещества в большом количестве содержаться в миндале.

Чтобы противостоять стрессу, быть в хорошем настроении, не страдать от головной боли и слабости, боли в сердце, необходимо нормальное кровообращение периферической и центральной нервной системы. А для нормального кровообращения стенки сосудов головного мозга должны быть крепкими. Употребляйте продукты оранжевого цвета, которые содержат бета-каротин и обеспечивают сосудам данные свойства.

Питайтесь правильно и стресс обойдет вас. К набору продуктов важно еще и правильное их приготовление. Хочется вкусных многокомпонентных блюд, приготовленных по современным технологиям. Но все же в будничные дни отдавайте предпочтение простой легкой пище. Вареные, тушеные блюда более полезны для организма, нежели жареные. Но жареные возможно вкуснее. Поэтому за стройную фигуру, бодрость и долголетие необходимо бороться, противостоять своим желаниям.

шаблоны для dleскачать фильмы
(голосов:0)

Пожожие новости
Отеки – их причина и лечение

Отеки – их причина и лечение

Природа отеков может быть разной....
Как преодолеть осеннюю депрессию

Как преодолеть осеннюю депрессию

Осень — это любимое время года для многих людей, особенно...
Трансферфактор

Трансферфактор

Естественное желание каждого человека быть здоровым все...
Роллы - Суши

Роллы - Суши

Польза суши и роллов. А Вы знаете, что продолжительность...
Кофе источник антиоксидантов

Кофе источник антиоксидантов

Бытует мнение, что понятия кофе и “ красота” не...
Комментарии
Помеха сексу

Помеха сексу

Сам того не желая. Почему мужчины отказываются от...
Говори о себе

Говори о себе

    Но когда после вдохновенного...
Секс мечта

Секс мечта

    В мире творится что-то...
Секс блоги

Секс блоги

Вместо отредактированных статей и модерированных...