КРАСОТА:

28.07.19 | Красота
Вот что тебе нужно знать, чтобы противостоять зиме и сохранить свою красоту:
10.07.19 | Красота
Эти методы омоложения становятся всё популярнее среди женщин. Но у каждого
22.05.19 | Красота
Древнейшая пряность, возбуждающая наше обоняние ароматом свежеиспеченной сдобы,
15.05.19 | Красота
По-мальчишески дерзкие, как у Alexander Wang, скульптурные, как у Jean Paul
13.05.19 | Красота
В современном мире, наверное, не найдется женщина, которая бы не пользовалась

Как справиться со стрессом

02.04.19 | Раздел: Психология | Просмотров: 1359

Как справиться со стрессом

Для достижения душевной гармонии и справиться со стрессом необходимо сбалансированное питание. Правильное соотношение витаминов и микроэлементов, поступающих в организм человека с едой, позволяют приобретению иммунитета против стресса. Стрессовые ситуации в современном мире подстерегают человека на каждом углу. Попробуй только добраться до работы в часы пик в большом городе на своем или общественном транспорте. Матушка природа все предусмотрела для полноценной жизни человека на планете Земля. Она наделила некоторые продукты антистрессовыми свойствами. Если бы мысли человека направить в нужное русло, то человечество смогло бы жить без болезней и лекарств. Рассмотрим некоторые дары природы и их целебное действие на организм.

Белокочанная и цветная капуста, брокколи, различные зеленые салаты, сельдерей, латук содержат в своем составе витамины – антиоксиданты, которые предупреждают стрессы и нейтрализуют послестрессовые ситуации. Блюда из указанных продуктов способствуют восстановлению организма после перенесенных потрясений. В капусте, сельдерее, салатной зелени также много калия, который необходим для нормальной работы сосудов и сердца.

 

На сайте арбитражные адвокаты узнайте подробнее про представительство интересов в арбитражном суде. 20 лет Юридической Практики.

А на сайте о популярной психологии в разделе психология общения с людьми опубликовали полезные советы для всех.

Какао-продукты содержат большое количество антиоксидантов, которые продлевают нервным клеткам жизнь. Больше антиоксидантов в какао-напитке, меньше в шоколаде.

Вещество серотонин повышает настроение и противостоит стрессовым ситуациям. Для производства серотонина необходим витамин В2 и магний. Данные вещества в большом количестве содержаться в миндале.

Чтобы противостоять стрессу, быть в хорошем настроении, не страдать от головной боли и слабости, боли в сердце, необходимо нормальное кровообращение периферической и центральной нервной системы. А для нормального кровообращения стенки сосудов головного мозга должны быть крепкими. Употребляйте продукты оранжевого цвета, которые содержат бета-каротин и обеспечивают сосудам данные свойства.

Питайтесь правильно и стресс обойдет вас. К набору продуктов важно еще и правильное их приготовление. Хочется вкусных многокомпонентных блюд, приготовленных по современным технологиям. Но все же в будничные дни отдавайте предпочтение простой легкой пище. Вареные, тушеные блюда более полезны для организма, нежели жареные. Но жареные возможно вкуснее. Поэтому за стройную фигуру, бодрость и долголетие необходимо бороться, противостоять своим желаниям.

шаблоны для dleскачать фильмы
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Природа отеков может быть разной.
Раздел: Психология
Осень — это любимое время года для многих людей, особенно творческих.
Раздел: Здоровье
Естественное желание каждого человека быть здоровым все больше охватывает человечество и, таким образом, многие люди интересуются, как можно в наше
Раздел: Кулинария
Польза суши и роллов. А Вы знаете, что продолжительность жизни среднестатистического японца - 78 лет?
Раздел: Кулинария
Бытует мнение, что понятия кофе и “ красота” не дружат. Тем временем последние научные исследования говорят об обратном. Оказывается,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Имитация оргазма
Имитация оргазма Это возможно? В деле постельных притворств физиология на нашей стороне. Мужчинам нас в жизни не поймать!
Любовь - морковь
Любовь - морковь     Здоровеем, ведь влюбленность способствует выработке эндорфинов (или «гормонов счастья»). Они благоприятно влияют
Сбежать со свадьбы
Сбежать со свадьбы Психолог Мария Разбаш убеждена: "Если у девушки нет психологических проблем, страхов, то и побег из-под венца ей

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Китай и город
Китай и город     Предложение поехать в Пекин прозвучало для меня как приглашение слетать на другую планету.
Аэропорт Дубаи — крупнейшая база авиакомпании «Emirates»
Аэропорт Дубаи — крупнейшая база авиакомпании «Emirates» Дубайский аэропорт один из крупных авиа-портов Ближнего Востока. Аэропорт является базой национальной авиакомпании EMIRATES.
Горящие путёвки в Турцию из Калининграда
Горящие путёвки в Турцию из Калининграда Если Вас заинтересовала эта  страна своими особенностями, то Вы можете забронировать тур в Турцию в турфирме Тропиканка

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты
Приготовление блюда пенне арраббьята
Приготовление блюда пенне арраббьята Тебе понадобятся: паста Penne rigate и соус Arrabbiata от Barilla. Разогрей в сковороде готовый соус Barilla Arrabbiata

© 2015 Женский журнал "Ева"