Как быстро справиться с простудой

Осень представляет собой самое опасное время года для каждой богини. Именно тогда защитные силы нашего организма существенно ослабевают и мы в наибольшей степени подвержены разнообразным вирусным заболеваниям. Поэтому в это время года необходимо позаботиться о защите своего иммунитета. Если же вы все-таки заболели, то мы сегодня хотим дать вам несколько полезных советов, которые помогут вам быстро и эффективно избавиться от простуды. Прежде всего, постарайтесь встать с кровати, чтобы обеспечить своим легким надежную вентиляцию. С целью оградить себя от разнообразных осложнений, в частности от бронхита и пневмонии, необходимо как можно активнее и чаще вентилировать сои легкие. Отличным упражнением является надувание шариков. Кроме того, необходимо делать ингаляции при помощи водяного пара. Отличным профилактическим средством против простуды являются горячие ванны вместе с эфирными маслами. Вирусы являются очень чувствительными к высоким температурам. Кроме того, существуют специализированные ингаляторы, которые являются действенным средством против простуды. Кроме того, рекомендуется в помещении использовать специальные устройства, которые увлажняют воздух. Они позволяют пазухам носа сохранить влажность, а также справляются с заложенным носом. Если вы ощущаете первые симптомы простуды, то вам нужно промывать горло соленым раствором. Для приготовления такого раствора необходимо растворить половину чайной ложки соли в одном стакане с теплой водой. Полость рта необходимо полоскать примерно пять-шесть раз. Обязательно ешьте фрукты и овощи, которые богаты витаминами и минералами. В частности нужно включать в свой осенний рацион, как можно больше продуктов, которые содержат в себе витамин С. Сюда можно отнести цитрусовые, киви, лимоны. Также необходимо есть чеснок и лук, которые помогают организму справиться с вирусами.шаблоны для dleскачать фильмы

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

(голосов: 0)