КРАСОТА:

13.06.22 | Красота
Парик – это идеальный выбор для тех женщин, которые хотели бы преобразовать
06.06.22 | Красота
Новость для тех, кто любит быстрые перевоплощения: новая
06.06.22 | Красота
Волосы длиной до середины шеи идеально подойдут тем, кто вечно в поиске,
02.06.22 | Красота
Эх, Симпотяжка! Какие стихи пишут мужчины обладательницам длинных волос –
03.09.21 | Красота
Ботокс лица стирает отпечатки прожитых лет и делает его на 10 лет моложе.

Диета без соли

15.11.19 | Раздел: Новости | Просмотров: 427
Диета без соли – что это? Уже из названия следует, что именно ограничение приема соли способствует достаточно быстрому похудению, разумеется, совместно с приемом определенных продуктов питания.

Эта диета без соли довольно результативна и нередко предназначается медиками при ожирении. Во время готовки еду рекомендуется не солить совсем, а для того, чтобы придать ей вкус, достаточно добавить щепотку соли прямо перед подачей на стол. Следует отметить, что при такой диете количество соли не должно быть более 3 - 4 г в день.

Кроме того, нужно убавить количество пищи, которую Вы употребляете за один раз, но поднять число приемов пищи до 4 - 5. Нельзя переедать, после приема пищи  должно остаться чувство легкого голода.

В рационе питания необходимо избегать употреблять следующие продукты:

острые и кислые блюда, соления и копчености, сдобу и макаронные изделия, варенье и сахар. Также нельзя виноград, бананы, арбуз, пряности, крупы.

В разумных мерах можно кушать нежирные мясо и рыбу, нежирные супы. При такой диете без соли нельзя употреблять больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба в сутки. Можно есть овощи, например, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, кроме того, рекомендуется употреблять в пищу яйца, творог, чай и кофе (свеклу, картофель и молочные продукты можно, но немного).

Всего за сутки нужно съедать белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г.шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Новости
Следует отметить, что на сегодняшний день достаточно большое количество людей занимается выращиванием овощных культур. На протяжении достаточно
Раздел: Новости
Нужно отметить, что практически любая девушка знает, что такое ПМС и о всех его проявлениях на собственном опыте. В время ПМС каждая мелочь способная
Раздел: Здоровье
Не насолите своему здоровью По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11
Раздел: Кулинария
Понадобится: 2 спелых плода манго; сок лимона одного; щепотка соли; 170 грамм сахара; 30 грамм воды.
Раздел: Диеты
Лишний вес волнует многих женщин, особенно в преддверии праздников.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Как удивить мужчину
Как удивить мужчину Трудно удивить мужчину в век нанотехнологий. Томных взглядов, глубоких мыслей, декольте и фразы "Ты такой умный”
Психолог для семейных пар в Москве
Психолог для семейных пар в Москве После пышной церемонии и торжественных обещаний, супруги окунаются в прозаичные будни, даже порой не подозревая, какой далекой
Вечная любовь
Вечная любовь Какими чертами характера должна обладать девушка, чтобы ее мечты о вечной любви мгновенно начали сбываться.

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Индия в специях
Индия в специях Варанаси или Бенарес - древнейший из населенных городов на Земле. Индусы верят, что он был основан самим богом
Морская прогулка по Барселоне
Морская прогулка по Барселоне Побережье возле Барселоны прославлено своими незабываемыми видами, чистейшими лазурными водами и сказочными бухтами.
Сардиния - ривьера кораллов
Сардиния - ривьера кораллов Из Кальяри едем в Альгеро. В Альгеро нужно покупать кораллы. Красные кораллы и добывают, и обрабатывают в Альгеро,

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Торт медовый
Торт медовый Для того, чтобы приготовить медовый торт нам понадобится:
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты

© 2015 Женский журнал "Ева"