КРАСОТА:

08.12.20 | Красота
Эфирные масла сделаны из полностью натуральных ингредиентов, которые в основном
14.07.20 | Красота
Тушь для ресниц пользовалась популярностью у женщин во все времена. Ведь каждой
31.03.20 | Красота
  Солнце красит весной мы стесняемся своей бледности... Но о
31.03.20 | Красота
    В повседневности лучше пользоваться блесками для губ:
31.03.20 | Красота
В поисках стильных и модных причесок для длинных и средних волос девушки порой

Диета без соли

15.11.19 | Раздел: Новости | Просмотров: 119
Диета без соли – что это? Уже из названия следует, что именно ограничение приема соли способствует достаточно быстрому похудению, разумеется, совместно с приемом определенных продуктов питания.

Эта диета без соли довольно результативна и нередко предназначается медиками при ожирении. Во время готовки еду рекомендуется не солить совсем, а для того, чтобы придать ей вкус, достаточно добавить щепотку соли прямо перед подачей на стол. Следует отметить, что при такой диете количество соли не должно быть более 3 - 4 г в день.

Кроме того, нужно убавить количество пищи, которую Вы употребляете за один раз, но поднять число приемов пищи до 4 - 5. Нельзя переедать, после приема пищи  должно остаться чувство легкого голода.

В рационе питания необходимо избегать употреблять следующие продукты:

острые и кислые блюда, соления и копчености, сдобу и макаронные изделия, варенье и сахар. Также нельзя виноград, бананы, арбуз, пряности, крупы.

В разумных мерах можно кушать нежирные мясо и рыбу, нежирные супы. При такой диете без соли нельзя употреблять больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба в сутки. Можно есть овощи, например, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, кроме того, рекомендуется употреблять в пищу яйца, творог, чай и кофе (свеклу, картофель и молочные продукты можно, но немного).

Всего за сутки нужно съедать белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г.шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Новости
Следует отметить, что на сегодняшний день достаточно большое количество людей занимается выращиванием овощных культур. На протяжении достаточно
Раздел: Новости
Нужно отметить, что практически любая девушка знает, что такое ПМС и о всех его проявлениях на собственном опыте. В время ПМС каждая мелочь способная
Раздел: Здоровье
Не насолите своему здоровью По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11
Раздел: Кулинария
Понадобится: 2 спелых плода манго; сок лимона одного; щепотка соли; 170 грамм сахара; 30 грамм воды.
Раздел: Диеты
Лишний вес волнует многих женщин, особенно в преддверии праздников.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Первое свидание – женские истории
Первое свидание – женские истории И хочется и колется: моя одноклассница Козина вывесила в "Фейсбуке” свадебное фото с подписью: "Мужчины ценят
Любовь сводит с ума
Любовь сводит с ума     Ученые из Нью-Йорка наконец доказали, что любовь бывает сумасшедшей. В эксперименте участвовали как здоровые люди,
Почему он не звонит ?
Почему он не звонит ? Вот уже не одно десятилетие лучшие умы бьются над решением этих вопросов, но четкого ответа до сих пор нет. Есть

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Коктебель отдых на берегу моря
Коктебель отдых на берегу моря Весенняя капель навевает мысли о грядущем отпуске, курортном отдыхе и поездке на море. В памяти воспоминания о предыдущих
Экскурсионный тур по Испании
Экскурсионный тур по Испании Даже если вы уже бывали в Испании, этой удивительной стране, все равно здесь всегда есть что посмотреть. То, что создавалось
Туризм в столице Финляндии - Хельсинки
Туризм в столице Финляндии - Хельсинки Город Хельсинки является столицей Финляндии. Это самый большой город в стране. Его население составляет 588 941 человек. Город

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты
Приготовление блюда пенне арраббьята
Приготовление блюда пенне арраббьята Тебе понадобятся: паста Penne rigate и соус Arrabbiata от Barilla. Разогрей в сковороде готовый соус Barilla Arrabbiata

© 2015 Женский журнал "Ева"