КРАСОТА:

03.09.21 | Красота
Ботокс лица стирает отпечатки прожитых лет и делает его на 10 лет моложе.
03.09.21 | Красота
Пудра Mineral Foundation Powder от IsaDora пришлась мне по душе. В
03.09.21 | Красота
  Выпрямление волос нередко становится причиной потери объема. Чтобы
03.09.21 | Красота
Пилинг – это естественный процесс обновления кожи, при котором отделяется
03.09.21 | Красота
СПА-процедуры дарят возможность улучшить структуру кожи, поддержать ее здоровье

Красивые ягодицы за неделю

15.11.19 | Раздел: Новости | Просмотров: 733
Любая девушка мечтает иметь упругие ягодицы. Такие красивые ягодицы являются настоящим предметом гордости любой женщины, так как добиться подобного результата достаточно нелегко. Самым эффективным способом сделать такие ягодицы является гимнастика. Правильные упражнения помогут вернуть тонус, улучшить их форму, а также избавят от складочек. При этом, начинать упражнения можно делать еще лежа в постели. Несколько раз необходимо сильно напрячь ягодицы, при этом не только поочередно, но и вместе. Так следует делать на протяжении пяти-семи минут. Потом, лежа на спине можно сделать несколько взмахов ногами. При этом следует не забывать откидывать одеяло. После такой разминки вы сразу почувствуете запас сил и энергии. Очень эффективный и при этом достаточно быстрый результат вам может дать такое упражнение, как мостик.
Для его выполнения необходимо поднимать ягодицы вверх, при этом лежа на спине, а колени должны быть согнутыми. Большинство упражнений, которые предназначены для ног, также смогут дать нагрузку вашим ягодицам. Красивую форму вашим ягодицам могут придать восточные танцы. Поэтому рекомендуется, как можно скорее записаться на них. Равномерная нагрузка и постоянное движение бедрами позволят сделать вашу пятую точки более подтянутой. Следует отметить, что существует специализированный комплекс разнообразных упражнений, который помогает привести пятую точку в отличную форму. Кроме того, подобные упражнения могут позволить вам расстаться с лишним жиром на ягодицах навсегда. Вот несколько из них. Сидя на полу, необходимо вытянуть ноги вперед, а руки перед собой. Не двигая ногами необходимо как бы ползти, при этом приподнимая и продвигая правое бедро то влево, то вправо. Таким образом, ваши мышцы будут получать необходимую нагрузку.
шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Новости
Сегодня вниманию всех наших очаровательных богинь мы хотим предложить несколько упражнений, которые предназначены для того, чтобы ваша кожа и лицо
Раздел: Новости
Безусловно, каждая богиня заботиться о своем внешнем виде, в частности о красоте своей фигуры и внешности в целом. Поэтому сегодня мы хотим
Раздел: Новости
Следует отметить, что еще с древних времен главным атрибутом женской красоты являлись ее волосы. Чем длиннее и красивее волосы, тем больше ценилась
Раздел: Здоровье
На носу лето и летние каникулы ваших детишек, а это прекрасный повод для вас задуматься о своем распорядке дня и даже о своем образе жизни:
Раздел: Здоровье
Заботиться о том, чтобы фигура была стройной и подтянутой нужно постоянно. И даже зимой, когда бедра, ягодицы и грудь надежно спрятаны под
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Первое свидание – женские истории
Первое свидание – женские истории И хочется и колется: моя одноклассница Козина вывесила в "Фейсбуке” свадебное фото с подписью: "Мужчины ценят
Любовь сводит с ума
Любовь сводит с ума     Ученые из Нью-Йорка наконец доказали, что любовь бывает сумасшедшей. В эксперименте участвовали как здоровые люди,
Почему он не звонит ?
Почему он не звонит ? Вот уже не одно десятилетие лучшие умы бьются над решением этих вопросов, но четкого ответа до сих пор нет. Есть

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Карнавал в Рио-де-Жанейро тур
Карнавал в Рио-де-Жанейро тур Самостоятельно организованное путешествие тур в Рио-де-Жанейро карнавал город феерического карнавала, известного во всем
Отель Финляндии Scandic Grand Marina
Отель Финляндии Scandic Grand Marina Расположение отеля Scandic Grand Marina Отель находится в столице Финляндии - Хельсинки, рядом с такими интересными городскими
Паромы Финляндии
Паромы Финляндии Паромы Viking Line предоставляют скидки только от полной стоимости пассажирского билета. Основание для получения скидки

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Торт медовый
Торт медовый Для того, чтобы приготовить медовый торт нам понадобится:
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты

© 2015 Женский журнал "Ева"