КРАСОТА:

13.06.22 | Красота
Парик – это идеальный выбор для тех женщин, которые хотели бы преобразовать
06.06.22 | Красота
Новость для тех, кто любит быстрые перевоплощения: новая
06.06.22 | Красота
Волосы длиной до середины шеи идеально подойдут тем, кто вечно в поиске,
02.06.22 | Красота
Эх, Симпотяжка! Какие стихи пишут мужчины обладательницам длинных волос –
03.09.21 | Красота
Ботокс лица стирает отпечатки прожитых лет и делает его на 10 лет моложе.

Красивые ягодицы за неделю

15.11.19 | Раздел: Новости | Просмотров: 850
Любая девушка мечтает иметь упругие ягодицы. Такие красивые ягодицы являются настоящим предметом гордости любой женщины, так как добиться подобного результата достаточно нелегко. Самым эффективным способом сделать такие ягодицы является гимнастика. Правильные упражнения помогут вернуть тонус, улучшить их форму, а также избавят от складочек. При этом, начинать упражнения можно делать еще лежа в постели. Несколько раз необходимо сильно напрячь ягодицы, при этом не только поочередно, но и вместе. Так следует делать на протяжении пяти-семи минут. Потом, лежа на спине можно сделать несколько взмахов ногами. При этом следует не забывать откидывать одеяло. После такой разминки вы сразу почувствуете запас сил и энергии. Очень эффективный и при этом достаточно быстрый результат вам может дать такое упражнение, как мостик.
Для его выполнения необходимо поднимать ягодицы вверх, при этом лежа на спине, а колени должны быть согнутыми. Большинство упражнений, которые предназначены для ног, также смогут дать нагрузку вашим ягодицам. Красивую форму вашим ягодицам могут придать восточные танцы. Поэтому рекомендуется, как можно скорее записаться на них. Равномерная нагрузка и постоянное движение бедрами позволят сделать вашу пятую точки более подтянутой. Следует отметить, что существует специализированный комплекс разнообразных упражнений, который помогает привести пятую точку в отличную форму. Кроме того, подобные упражнения могут позволить вам расстаться с лишним жиром на ягодицах навсегда. Вот несколько из них. Сидя на полу, необходимо вытянуть ноги вперед, а руки перед собой. Не двигая ногами необходимо как бы ползти, при этом приподнимая и продвигая правое бедро то влево, то вправо. Таким образом, ваши мышцы будут получать необходимую нагрузку.
шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Новости
Сегодня вниманию всех наших очаровательных богинь мы хотим предложить несколько упражнений, которые предназначены для того, чтобы ваша кожа и лицо
Раздел: Новости
Безусловно, каждая богиня заботиться о своем внешнем виде, в частности о красоте своей фигуры и внешности в целом. Поэтому сегодня мы хотим
Раздел: Новости
Следует отметить, что еще с древних времен главным атрибутом женской красоты являлись ее волосы. Чем длиннее и красивее волосы, тем больше ценилась
Раздел: Здоровье
На носу лето и летние каникулы ваших детишек, а это прекрасный повод для вас задуматься о своем распорядке дня и даже о своем образе жизни:
Раздел: Здоровье
Заботиться о том, чтобы фигура была стройной и подтянутой нужно постоянно. И даже зимой, когда бедра, ягодицы и грудь надежно спрятаны под
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Как удивить мужчину
Как удивить мужчину Трудно удивить мужчину в век нанотехнологий. Томных взглядов, глубоких мыслей, декольте и фразы "Ты такой умный”
Психолог для семейных пар в Москве
Психолог для семейных пар в Москве После пышной церемонии и торжественных обещаний, супруги окунаются в прозаичные будни, даже порой не подозревая, какой далекой
Вечная любовь
Вечная любовь Какими чертами характера должна обладать девушка, чтобы ее мечты о вечной любви мгновенно начали сбываться.

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Индия в специях
Индия в специях Варанаси или Бенарес - древнейший из населенных городов на Земле. Индусы верят, что он был основан самим богом
Морская прогулка по Барселоне
Морская прогулка по Барселоне Побережье возле Барселоны прославлено своими незабываемыми видами, чистейшими лазурными водами и сказочными бухтами.
Сардиния - ривьера кораллов
Сардиния - ривьера кораллов Из Кальяри едем в Альгеро. В Альгеро нужно покупать кораллы. Красные кораллы и добывают, и обрабатывают в Альгеро,

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Торт медовый
Торт медовый Для того, чтобы приготовить медовый торт нам понадобится:
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты

© 2015 Женский журнал "Ева"