Боремся с ленью
ЧТО ТАКОЕ “НИЧЕГО” И КАК ЕГО НЕДЕЛАТЬ
В том, что ты работаешь, занимаешься домашними делами или везешь маму на дачу, есть очевидная выгода. Кроме практической пользы, ты получаешь удовлетворение, ощущение того, что живешь не просто так. От безделья же никакого толку! Но только на первый взгляд. Желание забросить все и улечься на диван появляется не на пустом месте. Чаще всего за ним скрывается чувство, что вся эта беготня отвлекает от чего-то очень важного. И это действительно так, потому что это важное - ты сама. Но чтобы лень пошла на пользу и дала тебе долгожданную передышку, соблюдай несколько правил.
ПОДАРИ ЧАС
Автор бестселлеров в области тайм-менеджмента доктор Ицхак Адизес советует по часу в день отказываться от любых действий. Запрещены даже развлекательные занятия. Послабление одно - блокнот и ручка. Записывай то, что придет в голову, и ты удивишь себя!
ЗАЧЕМ
Парадокс пользы от безделья в том, что она теряется, как только ты пытаешься ее осознать. Наличие цели заставляет мозг искать пути к ее достижению и, что называется, работать на результат. Предоставь ему полную свободу! Увлекаясь компьютерной игрой, не ставь перед собой задачу пройти еще три уровня, читая книгу, не стремись добить до конца очередную главу. Делай все это просто так, ради удовольствия.
Борись с чувством вины
Подруга делится впечатлениями от отпуска на море, а ты думаешь о том, что полгода никак не соберешься продлить загранпаспорт? Увидев тренажер в витрине спортивного магазина, с раздражением вспоминаешь о пылящемся без дела абонементе в фитнес-клуб? Подавлять эти эмоции и загонять их внутрь чревато. Как только почувствовала пробуждающийся упрек, признайся в том, что лениться тоже надо уметь, а ты еще только учишься. И с легким сердцем продолжай начатое!
Пробуй новое
Если отвращение к действиям настолько сильно, что не тянет даже к любимому хобби, может быть, душе захотелось чего-то совсем нового. Между “делать что-нибудь лишь бы делать” и “совсем ничего” выбирай второе. Лучше всех об этом сказал Уинстон Черчилль: “Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать”. Покапризничай, выбирая, чем заняться. Пробуй новое и прислушивайся к ощущениям “нравится - не нравится”, не ориентируясь на прошлый опыт.
Разберись в причинах
Часто временная передышка не избавляет от апатии. Значит, есть проблемы посерьезнее. Возможно, тебе не нравится то, чем ты занимаешься, или активной деятельности мешают страхи и комплексы, пробу все сама или обратись к психологу.
На сайте ликвидация разливов нефти на море есть Нефтесборщики.
Делай паузу
Если заметила, что в третий раз перечитываешь одну и ту же строку, не понимая ее смысла, или сосредоточенно изучаешь детали пейзажа за окном - это верный знак: пожалуй, пришла пора выпить чаю, пройтись до ближайшего автомата с шоколадками или подмигнуть в “аське” бойфренду.
Ничего не хочу делать - заложен спасительный принцип игнорирования. Делать ты все равно что-то будешь, хотя бы считать ворон на проводах. Спроси себя, чего именно “ничего” Если это сложное задание - вернись к нему позже, когда накопятся силы или придет вдохновение, а пока займись чем-нибудь не менее полезным. Помой полы вместо написания отчета, например.
