КРАСОТА:

08.12.20 | Красота
Эфирные масла сделаны из полностью натуральных ингредиентов, которые в основном
14.07.20 | Красота
Тушь для ресниц пользовалась популярностью у женщин во все времена. Ведь каждой
31.03.20 | Красота
  Солнце красит весной мы стесняемся своей бледности... Но о
31.03.20 | Красота
    В повседневности лучше пользоваться блесками для губ:
31.03.20 | Красота
В поисках стильных и модных причесок для длинных и средних волос девушки порой

Отлынивание от работы

05.04.12 | Раздел: Карьера | Просмотров: 2221

Отлынивание от работы

Мы все время от времени делаем это: ночью залезаем в холодильник; игнорируем боль в спине; читаем сплетни. И плачем в подушку. Все это - следствие наплевательского отношения к себе.

Недавно в одном из американских психологических журналов я прочитала, что увлеченное отлынивание от работы (по-научному “прокрастинация”) - это одно из самых ярких проявлений нелюбви к себе. Новость была, прямо скажем, неожиданная. Мне-то казалось, что почитать обновления на “Фейсбуке” и влезть в горячую дискуссию о преимуществах красного лака перед алым, вместо того чтобы писать очередную колонку, - это значит позаботиться о себе.

Но данные исследований были однозначными и не оставляли места для дискуссий. Прокрастинация - это зазор между желанием что-то сделать и, собственно говоря, действием. Игнорируя свои намерения (если честно, ведь никто не заставляет меня быть главным редактором журнала) и подменяя их тайм-киллерами (например, соцсетями), мы наносим себе огромный урон: не получаем удовлетворения от выполненной работы, испытываем чувство вины.

Психологи уверяют, что мужчины, переживающие эту эмоцию, предпочитают напиться или подраться. Мы же вредим себе куда более изощренными способами. Самый распространенный - съесть булку (жареную картошку, мороженое, кусок торта, далее по списку), стоя босиком в ночи у холодильника. Мгновенный эффект от этого поступка всем знаком: лишний сантиметр на талии и еще одна гирька, утяжеляющая нашу вину. Самый садистский - начать есть себя. То есть объяснять себе, почему колонка не выходит, а булка с корицей очень даже полезна.

Да потому что я бездарность (вон известный журналист А, например, пишет по шесть колонок в день - и ничего) и безвольная особа (вон стилист N третий год сидит на одном капустном листе в день - и ничего). После этого остается только кричать в подушку или остервенело колотить ее, вымещая на невинном пухе всю злость на себя и мир вокруг. Однако стоп! Часто, выплескивая отрицательные эмоции, мы становимся еще более агрессивными. Это как тушить пожар с помощью кислородного баллона. Так что же со всем этим делать? 

Во-первых, надо успокоиться. Каждая из нас время от времени поступает неправильно. Проблемой же это становится, когда мы начинаем фиксироваться на неудачах, подмечать лишь недостатки и промахи, не замечая достижений. Во-вторых, надо каждый вечер хвалить себя за что-то, что было сделано за день. А в особенных случаях дарить пусть и маленький, но подарок. И в-третьих, надо прислушаться к себе и выяснить истинные свои желания. Как именно это сделать - тема отдельного разговора. Главное, что, следуя этим простым рекомендациям, мы учимся по- настоящему любить себя. А кто будет разрушать то, что любит?

шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Карьера
От безделья же никакого толку! Но только на первый взгляд ...
Раздел: Здоровье
Изобретательные японцы придумали весьма оригинальный и очень высокотехнологичный способ борьбы с лишним весом ...
    Попытаемся объяснить, почему современным женщинам приходится сражаться с мужчинами за место у зеркала ...
Раздел: Звезды
Героини ее книг носят самую стильную и дорогую одежду, регулярно меняют мужчин, и жизни не мыслят без Нью-Йорка. А она уже 10 лет верна мужу, живет в
Раздел: Звезды
На интервью Кейт пришла в коралловом жакете, с безупречными макияжем, осанкой и улыбкой. Кажется, уже лет 10 она не меняется. Разве что
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Первое свидание – женские истории
Первое свидание – женские истории И хочется и колется: моя одноклассница Козина вывесила в "Фейсбуке” свадебное фото с подписью: "Мужчины ценят
Любовь сводит с ума
Любовь сводит с ума     Ученые из Нью-Йорка наконец доказали, что любовь бывает сумасшедшей. В эксперименте участвовали как здоровые люди,
Почему он не звонит ?
Почему он не звонит ? Вот уже не одно десятилетие лучшие умы бьются над решением этих вопросов, но четкого ответа до сих пор нет. Есть

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Рыбалка в Финляндии
Рыбалка в Финляндии В Финляндии очень много чистейших водоёмов, которые богаты самыми разными видами рыбы. Поэтому эта страна пользуется большой
Столица ОАЭ - Абу-Даби
Столица ОАЭ - Абу-Даби Столицей ОАЭ является город  Абу-Даби. Он представляет собой административный центр страны и резиденцию президента ОАЭ. Из
Курорты Чехии
Курорты Чехии Курорт Чехии Теплице является одним из самых старинных и в то же самое время наиболее современных европейских курортов. Он

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты
Приготовление блюда пенне арраббьята
Приготовление блюда пенне арраббьята Тебе понадобятся: паста Penne rigate и соус Arrabbiata от Barilla. Разогрей в сковороде готовый соус Barilla Arrabbiata

© 2015 Женский журнал "Ева"