КРАСОТА:

14.07.20 | Красота
Тушь для ресниц пользовалась популярностью у женщин во все времена. Ведь каждой
31.03.20 | Красота
  Солнце красит весной мы стесняемся своей бледности... Но о
31.03.20 | Красота
    В повседневности лучше пользоваться блесками для губ:
31.03.20 | Красота
В поисках стильных и модных причесок для длинных и средних волос девушки порой
30.03.20 | Красота
Угрями называют не только косметический дефект, но и заболевание кожи. Научное

Отлынивание от работы

05.04.12 | Раздел: Карьера | Просмотров: 1699

Отлынивание от работы

Мы все время от времени делаем это: ночью залезаем в холодильник; игнорируем боль в спине; читаем сплетни. И плачем в подушку. Все это - следствие наплевательского отношения к себе.

Недавно в одном из американских психологических журналов я прочитала, что увлеченное отлынивание от работы (по-научному “прокрастинация”) - это одно из самых ярких проявлений нелюбви к себе. Новость была, прямо скажем, неожиданная. Мне-то казалось, что почитать обновления на “Фейсбуке” и влезть в горячую дискуссию о преимуществах красного лака перед алым, вместо того чтобы писать очередную колонку, - это значит позаботиться о себе.

Но данные исследований были однозначными и не оставляли места для дискуссий. Прокрастинация - это зазор между желанием что-то сделать и, собственно говоря, действием. Игнорируя свои намерения (если честно, ведь никто не заставляет меня быть главным редактором журнала) и подменяя их тайм-киллерами (например, соцсетями), мы наносим себе огромный урон: не получаем удовлетворения от выполненной работы, испытываем чувство вины.

Психологи уверяют, что мужчины, переживающие эту эмоцию, предпочитают напиться или подраться. Мы же вредим себе куда более изощренными способами. Самый распространенный - съесть булку (жареную картошку, мороженое, кусок торта, далее по списку), стоя босиком в ночи у холодильника. Мгновенный эффект от этого поступка всем знаком: лишний сантиметр на талии и еще одна гирька, утяжеляющая нашу вину. Самый садистский - начать есть себя. То есть объяснять себе, почему колонка не выходит, а булка с корицей очень даже полезна.

Да потому что я бездарность (вон известный журналист А, например, пишет по шесть колонок в день - и ничего) и безвольная особа (вон стилист N третий год сидит на одном капустном листе в день - и ничего). После этого остается только кричать в подушку или остервенело колотить ее, вымещая на невинном пухе всю злость на себя и мир вокруг. Однако стоп! Часто, выплескивая отрицательные эмоции, мы становимся еще более агрессивными. Это как тушить пожар с помощью кислородного баллона. Так что же со всем этим делать? 

Во-первых, надо успокоиться. Каждая из нас время от времени поступает неправильно. Проблемой же это становится, когда мы начинаем фиксироваться на неудачах, подмечать лишь недостатки и промахи, не замечая достижений. Во-вторых, надо каждый вечер хвалить себя за что-то, что было сделано за день. А в особенных случаях дарить пусть и маленький, но подарок. И в-третьих, надо прислушаться к себе и выяснить истинные свои желания. Как именно это сделать - тема отдельного разговора. Главное, что, следуя этим простым рекомендациям, мы учимся по- настоящему любить себя. А кто будет разрушать то, что любит?

шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Карьера
От безделья же никакого толку! Но только на первый взгляд ...
Раздел: Здоровье
Изобретательные японцы придумали весьма оригинальный и очень высокотехнологичный способ борьбы с лишним весом ...
    Попытаемся объяснить, почему современным женщинам приходится сражаться с мужчинами за место у зеркала ...
Раздел: Звезды
Героини ее книг носят самую стильную и дорогую одежду, регулярно меняют мужчин, и жизни не мыслят без Нью-Йорка. А она уже 10 лет верна мужу, живет в
Раздел: Звезды
На интервью Кейт пришла в коралловом жакете, с безупречными макияжем, осанкой и улыбкой. Кажется, уже лет 10 она не меняется. Разве что
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Первое свидание – женские истории
Первое свидание – женские истории И хочется и колется: моя одноклассница Козина вывесила в "Фейсбуке” свадебное фото с подписью: "Мужчины ценят
Любовь сводит с ума
Любовь сводит с ума     Ученые из Нью-Йорка наконец доказали, что любовь бывает сумасшедшей. В эксперименте участвовали как здоровые люди,
Почему он не звонит ?
Почему он не звонит ? Вот уже не одно десятилетие лучшие умы бьются над решением этих вопросов, но четкого ответа до сих пор нет. Есть

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Зимняя рыбалка на Ахтубе
Зимняя рыбалка на Ахтубе Подводная охота на Ахтубе и астраханская рыбалка достаточно интересное и увлекательное занятие, причем не только для новичков, но
Где лучше провести Новогодние каникулы
Где лучше провести Новогодние каникулы Для зимнего отдыха где лучше провести Новогодние каникулы, конечно же, предпочтительнее экзотический Пхукет, и не только из-за
Франция туры выходные
Франция туры выходные Дешевый отдых во Франции в июле это не только возможность посмотреть на достопримечательности и отдохнуть в хорошем отеле,

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты
Приготовление блюда пенне арраббьята
Приготовление блюда пенне арраббьята Тебе понадобятся: паста Penne rigate и соус Arrabbiata от Barilla. Разогрей в сковороде готовый соус Barilla Arrabbiata

© 2015 Женский журнал "Ева"