Фрукты вместо сахара

В погоне за тонкой талией вы отказались от сахара и покупаете сладости на основе фруктозы? К сожалению, это вряд ли поможет вам обмануть свой организм. Дело вот в чем: как только мы получили «сладкие» ощущения, импульсы, которые ученые называют «сигналами голода», поступают к головному мозгу. Организм будет требовать еще и еще, пока не получит то количество калорий, которое ему обеспечила бы такая же доза сахара. Диетологи рекомендуют расширять свой «вкусовой кругозор» и восполнять потребность в сладком, употребляя фрукты.