КРАСОТА:

13.06.22 | Красота
Парик – это идеальный выбор для тех женщин, которые хотели бы преобразовать
06.06.22 | Красота
Новость для тех, кто любит быстрые перевоплощения: новая
06.06.22 | Красота
Волосы длиной до середины шеи идеально подойдут тем, кто вечно в поиске,
02.06.22 | Красота
Эх, Симпотяжка! Какие стихи пишут мужчины обладательницам длинных волос –
03.09.21 | Красота
Ботокс лица стирает отпечатки прожитых лет и делает его на 10 лет моложе.

Поздний ужин: вреден?

07.05.19 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 2455

Извечный вопрос женщин: есть или не есть после 18.00? Много представительниц прекрасной половины человечества стараются вести здоровый образ жизни, чтобы их фигура была в прекрасной форме. Соответственно, они убеждают себя и других, что нельзя наедаться на ночь. Это уже стало своеобразной аксиомой, которую знают абсолютно все.

В последнее время врачи начали массово опровергать данный факт. По их словам, отказ себе в еде, в вечернее время может еще больше навредить, чем поздний ужин. Давайте разберемся в этом запутанном вопросе и найдем правильное решение.

1.В первую очередь на ночь нельзя есть мороженое, печенье, чипсы и другие сладости, о которых вы мечтали в течение всего дня.

Лучше подобную пищу употреблять утром, но в небольших количествах. Вечером лучше утолить свой голод вареным нежирным мясом или рыбой, салатом, рагу из овощей. Даже можно съесть тарелку супа с черным хлебом. Ваша фигура от этого точно не пострадает.

2.Ни в коем случае нельзя переедать фруктов. Помните, во фруктах большое содержание фруктозы, которая воздействия на наш организм так же, как и сахар. Навредить вашей фигуре могут яблоки, манго, бананы и виноград.

Хотите купить прихожую недорого тогда посмотрите в разделе Прихожие угловые на сайте компании «Эльдо Мебель».

3.Не нужно отказываться от макарон. Правда, следует выбирать продукцию самых высоких сортов пшеницы. Вариант с кетчупом или майонезом не пройдет, это только навредит вам. Если вы не можете обойтись без каких-либо добавок, то можно использовать томатный соус. В результате вы получите превосходное блюдо, которое сделает вас сытой и не повредит фигуре.

4.Нельзя переедать в течение всего дня. Например, ужин может заменить вам обед. Главное не превышать норму. Следует разделить калории на завтрак, обед и ужин в одинаковых пропорциях. Тогда вы никоим образом не навредите своему здоровью.

5. В любом случае лучше не есть за 3–4 часа до сна. Именно столько времени пища будет перевариваться. Кроме этого благодаря этому у вас не будет тяжести в желудке, которое часто вызывает у нас неприятные ощущения и дискомфорт. Соответственно, не важно, когда вы будете ужинать, в 18.00 или 20.00, главное, чтобы это было за несколько часов до сна.

6. Слать полезно есть, но в разумном количестве. Например, оливье трудно назвать идеальным вариантом для ужина. В этом салате большое количество калорий, поэтому его лучше не употреблять на ночь. Чего не скажешь про порезанные свежие овощи, с яйцом, лимонным соком и оливковым маслом.Таким образом увеличение веса обусловлено не через употребление пищи после 18.00, а неправильным рационом питания в течение всего дня.

Когда-то автомобильный холдинг РРТ славился на всю Россию, его отлично знали в 12 крупнейших городах нашей страны, где успешно работали 27 дилерских центров Ниссан РРТ, а также Шкода, Субару, Хонда, Хюндай и др. После банкротства и ликвидации компании остались возведенные ею здания, территории, сервис, стандарты, хорошо обученный персонал. Поэтому трагедии не произошло – просто место одного дилера заняли другие, которые, наверное, не будут повторять ошибок своего предшественника.

шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Мода, стиль
Элегантно и красиво может одеваться женщина с любым весом. Полнота – это не повод для того, чтобы облачиться в неинтересные балахоны, они сделаю вашу
Раздел: Красота
В современном мире, наверное, не найдется женщина, которая бы не пользовалась губной помадой.
Если ты нашла неопровержимые доказательства его измены: помада на рубашке, откровенные sms от прекрасной незнакомки, бюстгальтер в его
Раздел: Здоровье
    В погоне за тонкой талией вы отказались от сахара и покупаете сладости на основе фруктозы? К сожалению, это вряд ли поможет вам
Раздел: Кулинария
Рыба, как известно, продукт исключительно полезный. Принимая во внимание этот факт, ты можешь с пользой организовать романтический ужин, просто
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Как удивить мужчину
Как удивить мужчину Трудно удивить мужчину в век нанотехнологий. Томных взглядов, глубоких мыслей, декольте и фразы "Ты такой умный”
Психолог для семейных пар в Москве
Психолог для семейных пар в Москве После пышной церемонии и торжественных обещаний, супруги окунаются в прозаичные будни, даже порой не подозревая, какой далекой
Вечная любовь
Вечная любовь Какими чертами характера должна обладать девушка, чтобы ее мечты о вечной любви мгновенно начали сбываться.

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Индия в специях
Индия в специях Варанаси или Бенарес - древнейший из населенных городов на Земле. Индусы верят, что он был основан самим богом
Морская прогулка по Барселоне
Морская прогулка по Барселоне Побережье возле Барселоны прославлено своими незабываемыми видами, чистейшими лазурными водами и сказочными бухтами.
Сардиния - ривьера кораллов
Сардиния - ривьера кораллов Из Кальяри едем в Альгеро. В Альгеро нужно покупать кораллы. Красные кораллы и добывают, и обрабатывают в Альгеро,

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Торт медовый
Торт медовый Для того, чтобы приготовить медовый торт нам понадобится:
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты

© 2015 Женский журнал "Ева"