Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Полезные свойства орехов

    image
    Полезные свойства орехов
  2. Как сделать кожу красивой

    image
    Как сделать кожу красивой
  3. В сети появились фотографии нового BMW X6

    image
    В сети появились фотографии нового BMW X6
  4. Работа хостес за границей с модельным агенством Престиж

    image
    Работа хостес за границей с модельным агенством Престиж
  5. Купить матрас недорого

    image
    Купить матрас недорого
  6. Как быстро справиться с простудой

    image
    Как быстро справиться с простудой
Осенний образ невесты: свадебное платье, обувь и верхняя одежда

Осенний образ невесты: свадебное платье, обувь и

Осенние дни становятся более короткими и холодными, но, как бы там ни было, это идеальное время для свадеб, а не для...
Осенний образ невесты: свадебное платье, обувь и верхняя одежда

Осенний образ невесты: свадебное платье, обувь и

Осенние дни становятся более короткими и холодными, но, как бы там ни было, это идеальное время для свадеб, а не для...
Модное платье для девочки

Модное платье для девочки

Для каждой девушки с самых ранних лет очень важно выглядеть красиво и изысканно, прежде всего, это касается одежды....
Опубликовано : 5-04-2019 | Категория: Диеты

Предпраздничная диета

Лишний вес волнует многих женщин, особенно в преддверии праздников. Но зачастую мы хотим быть стройными для окружающих, не задумываясь о том, что стройная фигура, прежде всего, это крепкое здоровье. Поэтому худеем для себя, начиная с сегодняшнего дня. Существует много диет для похудения, голодание и другие приемы. Мы будем худеть естественным способом согласно своему волевому усилию.

Чтобы избавиться от лишнего веса необходимо понять, что сам процесс принятия пищи человеку необходим для восполнения энергии, витаминов, микроэлементов и других жизненно важных веществ. Но в последние десятилетия, с появлением на рынке изобилия всевозможных продуктов питания, в том числе разнообразных сладостей, человек начал наслаждаться пищей. Многие едят ни в чем себе, не отказывая то, что желает душа и в любое время суток. С этого и начнем приводить свой вес в порядок.

Принимать пищу необходимо не менее трех раз в сутки, небольшими порциями и до 18 часов. Утром надо зарядить организм витаминами. Приучите себя делать на завтрак салаты. Это могут быть овощные салаты с растительным маслом, сметаной, йогуртом или соком лимона. Его можно чередовать с фруктовыми салатами. Не забывайте о таком ценном витаминном блюде как морковка, корень сельдерея и яблоко в салате с майонезом или оливковым маслом. Это кладезь витаминов и микроэлементов. На завтрак хорошо приготовить овсяную кашу, кашу из смеси хлопьев, пшенную кашу с тыквой.

 

Ищите где купить домашний текстиль тогда заходите на сайт Супермаркет  интернет-магазин домашнего текстиля "Постелька".


В качестве утреннего напитка может быть чай, смузи или стакан фруктового сока. Если же вы ярая любительница кофе, то смените привычный черный кофе на более полезный зеленый! Именно зеленый кофе, который можно купить тут, содержит полезные вещества способные привести в норму обменные процессы в организме, снизить уровень токсинов, а также заметно убавить чувство голода и непреодолимую тягу к сладкому.

Чтобы пища качественно переваривалась в желудке не смешивайте одновременно горячую и холодную еду. Если съели теплую кашу, то сок пейте немного позже.

Обед. От рыбы и от постного мяса вес не наберете. Поэтому смело кушайте и насыщайте организм белками. Откажитесь от жареных продуктов. Мясные и рыбные изделия готовьте на пару или запекайте. Забудьте про макароны, картофель и рис на гарнир. Это достаточно калорийные продукты питания, хотя картофель и очень полезен. Отдайте предпочтение овощным гарнирам, гречневой и пшенной каше. Пшено содержит вещества, которые способствуют упругости кожи. Будет польза не только для внутренних органов, но для кожных покровов. Если хотите избавиться от лишних килограммов, супы варите постные. От мясных бульонов откажитесь. Для десерта в обед, второго завтрака или послеобеденного перекуса можно с пользой для здоровья съесть яблоки, сливы, арбуз, чернослив, киви, цитрусовые плоды. Они насытят организм целебными веществами, очистят от токсинов.

На ужин хорошо подойдет блюда из творога и молока. Стакан кефира на ночь — это обязательное условие здоровья пищеварительного тракта и кишечника.

Ягоды, фрукты, овощи, обезжиренный творог, отварное постное мясо и морскую рыбу кушайте, сколько хотите, только до 18 часов. Варите взвары из сухих яблок, готовьте витаминные напитки. Пейте достаточное количество чистой питьевой воды. Умеренное количество сахара можно употреблять с чаем. Замените белый сахар коричневым тростниковым сахаром. В нем есть остатки патоки с микроэлементами. В холодные напитки можно вместо сахара положить ложку меда. Забудьте про конфеты и мучную сдобу. Введите в рацион питания отрубной хлеб и хлеб из муки грубого помола. Через месяц вы увидите, что вес постепенно начинает снижаться.

шаблоны для dleскачать фильмы
(голосов:0)

Пожожие новости
Как справиться со стрессом

Как справиться со стрессом

Для достижения душевной гармонии и справиться со стрессом...
Отеки – их причина и лечение

Отеки – их причина и лечение

Природа отеков может быть разной....
Циркулярный душ. Рекомендации по использованию

Циркулярный душ. Рекомендации по использованию

Циркулярный душ назначают как для лечения заболеваний, так...
Поздний ужин: вреден?

Поздний ужин: вреден?

Извечный вопрос женщин: есть или не есть после 18.00? Много...
Фрукты вместо сахара

Фрукты вместо сахара

В погоне за тонкой талией вы отказались от сахара и...
Комментарии
Помеха сексу

Помеха сексу

Сам того не желая. Почему мужчины отказываются от...
Говори о себе

Говори о себе

    Но когда после вдохновенного...
Секс мечта

Секс мечта

    В мире творится что-то...
Секс блоги

Секс блоги

Вместо отредактированных статей и модерированных...