КРАСОТА:

14.07.20 | Красота
Тушь для ресниц пользовалась популярностью у женщин во все времена. Ведь каждой
31.03.20 | Красота
  Солнце красит весной мы стесняемся своей бледности... Но о
31.03.20 | Красота
    В повседневности лучше пользоваться блесками для губ:
31.03.20 | Красота
В поисках стильных и модных причесок для длинных и средних волос девушки порой
30.03.20 | Красота
Угрями называют не только косметический дефект, но и заболевание кожи. Научное

Про здоровое питание

16.04.18 | Раздел: Кулинария | Просмотров: 1945
Про здоровое питание

" Ты то, что ты ешь”, - говорили древние. И во многом были правы. Конечно, твой сложный внутренний мир не сводится к содержимому тарелки. Зато формулы вроде " шоколадка хорошее настроение в большинстве случаев работают, вряд ли поспоришь

Лососевые содержат много кислот омега-3 - это хорошие жиры, которые улучшают память и заставляют серое вещество работать продуктивнее. Усилить положительный эффект помогут грецкие орехи (еще один источник омега-3) и шпинат (в нем есть магнезия, снижающая уровень стресса). Рассудительный и спокойный работник - что может быть лучше?

Темный шоколад не единственный сладкий афродизиак на свете. В дынях содержится аргинин - аминокислота, которая помогает твоим сосудам расслабиться, отчего кровь приливает прямиком в нужные места.

Сложные углеводы повышают уровень серотонина - обязательного компонента хорошего настроения. Так что, если по утрам на тебя впору вешать табличку "Не лезь - убьет”, пересмотри меню завтрака.

Эти орехи под завязку набиты полезными минералами, жирами и антиоксидантами. Горсть миндаля (только не жареного!) за полчаса до тренировки - и ты готова к забегу на длинные дистанции.

Кстати на сайте Испания по-русски в категории видео рецепты добавлено много интересных роликов о приготовлении вкусной еды.

Если тебе так и хочется поскандалить на любую из предложенных воображением тем, съешь несколько кусочков авокадо или помидора. А еще лучше - пару сухариков с соусом гуакамоле, приготовленным с использованием этих продуктов. Недостаток витамина В ведет к раздражительности, а в помидорах и авокадо его как раз в избытке.

В них полно белков, столь необходимых для поддержания бодрости духа. Полчашки бобов содержит 10% дневной нормы железа, пониженный уровень которого может стать причиной усталости. Приятный бонус: в сое содержится молибден. Это вещество поможет сконцентрироваться и в два счета расправиться с отчетом, который ты мучаешь уже неделю.

Цитрус, несправедливо обиженный "целлюлитоведами”, способен расположить к общению не хуже алкоголя. Только без похмельного синдрома и с пользой для здоровья. Витамин С, которым буквально напичканы апельсины, уменьшает содержание кортизола (гормона стресса) в крови и помогает " растопить лед” между собеседниками.

Есть мнение, что индейка действует на человека по принципу "поели - можно и поспать”. Однако в сон от нее клонит лишь обжор. Если не злоупотреблять мясом, эффект окажется обратным. Ведь оно содержит аминокислоты, повышающие уровень допамина, а вместе с ним твою концентрацию и бодрость.

Эта ягода кладезь полезных веществ, способствующих улучшению памяти, а заодно и зрения. Горсточка черники в день (можно, кстати, мороженой) - и ты взглянешь на мир другими глазами! И запомнишь детали гораздо лучше.

Традиции изготовления необычайно вкусного лакомства – слоеной воздушной яблочной пастилы – в небольшом городе Белёве Тульской области передаются из поколения в поколение уже второе столетие. В конце позапрошлого века ее рецепт и способ изготовления были придуманы в семье купца Прохорова, прославившего тем самым и себя, и родной город. Вскоре после изобретения нового лакомства многие в России узнали, что же такое белёвская пастила магазины в Москве, которые открыл предприимчивый купец, торговали этой продукцией очень бойко.

Если вам нужна фритюрница профессиональная тогда закажите вот на этом сайте.

шаблоны для dleскачать фильмы

(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
В некоторых случаях вовремя прописанная доктором поза "Камасутры” действует эффективнее, чем микстуры-таблетки- горчичники ...
Раздел: Кулинария
Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты можешь себе позволить ...
Раздел: Красота
Натуральный оттенок на губах может выглядеть очень сексуально, если он блестящий. Попробуй жидкую помаду-блеск ...
Забей в поисковик слово "афродизиак” - высветится большой список продуктов от "авокадо” до слова "яйца". Бананы, морковь и огурцы
Раздел: Кулинария
Бытует мнение, что понятия кофе и “ красота” не дружат. Тем временем последние научные исследования говорят об обратном. Оказывается,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Первое свидание – женские истории
Первое свидание – женские истории И хочется и колется: моя одноклассница Козина вывесила в "Фейсбуке” свадебное фото с подписью: "Мужчины ценят
Любовь сводит с ума
Любовь сводит с ума     Ученые из Нью-Йорка наконец доказали, что любовь бывает сумасшедшей. В эксперименте участвовали как здоровые люди,
Почему он не звонит ?
Почему он не звонит ? Вот уже не одно десятилетие лучшие умы бьются над решением этих вопросов, но четкого ответа до сих пор нет. Есть

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Зимняя рыбалка на Ахтубе
Зимняя рыбалка на Ахтубе Подводная охота на Ахтубе и астраханская рыбалка достаточно интересное и увлекательное занятие, причем не только для новичков, но
Где лучше провести Новогодние каникулы
Где лучше провести Новогодние каникулы Для зимнего отдыха где лучше провести Новогодние каникулы, конечно же, предпочтительнее экзотический Пхукет, и не только из-за
Франция туры выходные
Франция туры выходные Дешевый отдых во Франции в июле это не только возможность посмотреть на достопримечательности и отдохнуть в хорошем отеле,

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Полезная еда
Полезная еда Чтобы не растерять мысли между завтраком и обедом, подзарядись прямо у компьютера. Ты
Приготовление блюда пенне арраббьята
Приготовление блюда пенне арраббьята Тебе понадобятся: паста Penne rigate и соус Arrabbiata от Barilla. Разогрей в сковороде готовый соус Barilla Arrabbiata

© 2015 Женский журнал "Ева"